如果一個(gè)三歲的孩子腹瀉了，那么它一定是一個(gè)比較揪心的事。如果一個(gè)學(xué)前班的孩子腹瀉，那么對于父母來說也許就會(huì)伴有些許的恐懼。但是通常情況下，腹瀉這樣的問題并不十分可怕。最可怕的是腹瀉時(shí)出現(xiàn)的脫水問題。

  通過日常飲食和家用調(diào)理方法，你能夠有效地解決你三歲寶寶的腹瀉問題。緩解腹瀉的有效措施。

   1 遠(yuǎn)離奶制品

  腹瀉結(jié)束后，至少要兩周以上的時(shí)間不可以服用牛奶以及其他乳制品，以防止腹瀉問題的反復(fù)。那些乳糖類食品通常是孩子們的最愛，比如像牛奶，奶酪，冰淇淋，酸奶等等。

  由于判斷到底是什么食品造成了你的寶寶腹瀉的問題比較困難，所以你最好把這些有可能產(chǎn)生腹瀉問題的食品都停掉。以上提到的那些食品都有可能造成你的寶寶腹瀉甚至惡心等問題。作為牛奶的替代品，你可以選擇羊奶或者豆奶給你的寶寶服用。

   2 嚴(yán)格限制糖分的攝取

  那些甜品小吃，水果以及果汁都會(huì)引發(fā)腹瀉這樣的癥狀。水果酸同樣能夠引起腸道不適，要嚴(yán)格控制你的寶寶服用含有糖分的食物。在他們腹瀉以后，起碼要三天時(shí)間保持遠(yuǎn)離這種含糖量較高的食物。

   3 要堅(jiān)持溫和飲食策略

  溫和飲食，就是多吃一些以養(yǎng)為主的食物，其中包括像香蕉，米飯，蘋果泥以及吐司面包這樣的食物。這些低纖維，易消化的食物能夠幫助你的寶寶補(bǔ)充每天所需卡路里，所以他們能夠變得強(qiáng)壯。通常情況下，蹣跚學(xué)步的孩子們比較喜歡這種含有較多碳水化合物的食品。

   4 一定要小心脫水問題

  如果你的寶寶在腹瀉期間沒有正常頻率的排尿或者尿液顏色較深；還有就是他總是感到困倦不堪；如果他不斷掉體重；如果他看起來特別渴；或者他的皮膚較往常比起來失去了一定的彈性，那么這時(shí)候你就要小心了，也許你的寶寶已經(jīng)處于脫水狀態(tài)。

  你需要不斷給你的寶寶補(bǔ)充水分，補(bǔ)充的辦法最好是一小口地補(bǔ)充，讓水慢慢滋潤他的身體。這樣慢補(bǔ)水的方法同時(shí)能夠促進(jìn)寶寶對水分的吸收。

   5 避免過激的藥物治療

  藥物治療法如今已經(jīng)很普遍了。然而，對于腹瀉這類疾病來說，藥物也許未必是一個(gè)很好的選擇。它有可能會(huì)損害寶寶脆弱的腸道，所以，在寶寶腹瀉的時(shí)，不到十分嚴(yán)重的情況下，不可以使用藥物治療。

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